「那達慕」是蒙古族人一年一度的英雄大會。那達慕是蒙古語的譯音，意思是「娛樂、遊戲」，表示豐收的喜悅之情。每年夏天，各路勇士都會聚集，用蒙古族傳統的「男子三項」，爭奪成為草原上的英雄。

香港人對賽馬並不陌生，但蒙古族與馬的淵源深得多，他們被稱為「馬背上的民族」。裁判一發號施令，幾十隻甚至幾百隻馬就會同時出發，場面非常壯觀。和我們平時認識的賽馬不同，為了減輕馬的負重，好多人都不穿馬靴，不用馬鞍。而賽程足足有20至40公里，比一般賽馬長得多。

不說不知，蒙古馬雖然體形矮小，不算高大威猛，但耐力極強，能抵禦西伯利亞暴雪，在極艱苦條件下生存，可以載重600至700公斤，用1小時跑完10公里。

蒙古族不僅是遊牧民族，還是狩獵民族。射箭是族人的看家本領，亦是那達慕最早的活動之一。蒙古族射箭比賽分靜射與騎射，靜射即是站在一定距離外，連射三箭，以中靶環數多少來排名。而騎射就要求參賽者自備馬匹，起跑之後沿着指定路線行，途中要射中三個不同顏色、懸掛著的布袋。

離開了馬背，蒙古族人亦要在地面鬥力，蒙古式摔跤具有獨特的民族風格，運動員不受地區、體重的限制，採用淘汰制，一跤定勝負。他們摔跤的最大特點是不許抱腿。還有不準打臉；不準突然從後背把人拉倒，觸碰眼睛和耳朵；不許拉頭髮、踢肚子或膝部以上的任何部位。

騎馬、射箭、摔跤統稱為「男兒三藝」，蒙古族男兒自小就要學好。2006年，那達慕列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。今時今日還加入了馬球、馬術、田徑、球類比賽等。那達慕大會展示了蒙古族人草原生活與文化傳統，成為了蒙古族與世界各國交流的重要文化名片。