雲南省紅河元陽哈尼梯田的梯級數最多有成3700級，梯田的頂端彷彿在雲裡穿梭，這就是雲上梯田。哀牢山哈尼梯田為雲南梯田的代表作，被譽為「中國最美的山嶺雕刻」。春夏秋冬四季景色迷人，春天時到處是綠色的，夏日是顏色更加豐富，秋天是金黃色的稻山，冬天則是雲海日出和日落，由於山區經常被霧氣籠罩，日出時會有霞光照耀大地。

哈尼梯田地處哀牢山南部，是哈尼族世世代代留下的傑作，梯田至今有1300多年歷史。規模宏大，分布於雲南南部紅河州元陽、紅河、金平、綠春四個縣，總面積約100萬畝。這一幅幅如圖畫的梯田已經被列入聯合國教科文組織《世界遺產名錄》，成為世界文化遺產。

哈尼梯田依山而建，順着山勢，畫出自然等高線。山高水也長。很多人十分好奇的一點是梯田都在高山上，究竟這些水田裏的水是從何而來的呢？

由於雲南亞熱帶山區受南面海洋季風和海拔高度的影響，高山區被雲霧遮罩，雨水充沛。水是農業的命脈。在亞熱帶哀牢山區哈尼族的梯田農業中，水以奇特的方式貫穿於農業生態循環系統中。高山森林孕育的溪流水潭被哈尼族人民引入盤山而下的水溝，流入村寨，流入梯田，梯田連接，水溝縱橫，泉水順着塊塊梯田，由上而下，長流不息，最後匯入谷底的江河湖泊，又蒸發升空，化為雲霧陰雨，儲於高山森林這個綠色水庫，這是利用自然水的循環為農業之水迴圈的傑作。這種農業水利循環系統，是哈尼族人適應和利用大自然共處共生的結果。

哈尼族的一句老話: 「有林才有水，有水才有田，有田才有人」。森林、村寨、梯田、水系是哈尼梯田中的4大原素，村寨建在森林之下，森林所養的水緩緩流下滋養着梯田，人與自然和諧共生，而且保留了當地的生物多樣性。